Līmenis potences ir pārdomas par vīriešu veselību. Problēmu rašanos ar to stipri sit pa seksuālajām iespējām vīrieši, un var runāt par pieejamību patoloģiju organismā. Lai saprastu, kā ātri paaugstināt potenci mājas apstākļos, ir nepieciešams vispirms noteikt cēloni seksuālās traucējumi.
Kas ir potence
Potence — spēja vīrieši, lai veiktu seksa aktu. Zema potence vai to pilnīgs trūkums ir šķērslis nodarbošanos ar seksu. Gadījumā, ja rodas problēmas ar erekciju, ir nepieciešams veikt pasākumus. Lai uzlabotu potenci, var būt nepieciešams koriģēt savu dzīvesveidu, sākt lietot speciālas piedevas vai medikamentus.
No kā ir atkarīgs potence
Ir ļoti daudz faktori, kas ietekmē seksuālās spējas. Starp tiem izdala:
- hormonu līmenis;
- dzīvesveids;
- psiholoģisko stāvokli.
Nodarbošanās ar sportu un kopējā ikdienas aktivitāte, labvēlīgi ietekmē vīriešu veselību. Vīriešiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, libido, un erekcija ir daudz vājāka. Arī dzimumorgānu funkcijas ietekmē testosterona līmeni asinīs un psiholoģiskais noskaņojums. Pastāvīgs stress noved pie potences pazemināšanos.
Iemesli dzimumakta traucējumi
Starp iemesliem, kāpēc rodas menstruāciju traucējumi izdala:
- prostatas iekaisums;
- samazināta testosterona līmeni;
- stress dzīvē vai pārdzīvojumi pirms dzimumakta;
- cukura diabēts;
- asinsrites traucējumi seksuālu locekli un mazajā iegurnī;
- hronisks nogurums.
Vājas seksuālas spējas var būt saistīta ar psiholoģiskās vai fizioloģiskās problēmas. Pēc atbrīvošanās no cēloņus potence tiks atjaunota.
Kā var paaugstināt mājas apstākļos
Lai uzlabotu vīriešu spēkā mājas apstākļos, var lietot tabletes, tautas metodēm vai fiziskiem vingrinājumiem. Integrēta pieeja palīdz sasniegt visvairāk izteiktus rezultātus.
Lietošana tabletes
Specializētas zāles, kas ietekmē erekciju — ir labākais risinājums, ja problēma ir saistīta ar psiholoģisko diskomfortu. Parasti, tabletes tiek lietotas pirms pašiem dzimumaktu, lai pastiprinātu iespējas.
Tautas metodes
Ar tautas ārstēšanas metodēm nevar apgādāt topošās māmiņas organismu ar trūkstošu mdf, novērst gausa iekaisumu un stresa un uzlabot vispārējo stāvokli.
Tinktūras un uzlējumus, lai uzlabotu potenci
Dažādas tinktūras un uzlējumus — ieteicamā pieteikuma veidlapa ir daudz dabas līdzekļu. Lietošana novārījumu iekšķīgi ļauj sasniegt vēlamo efektu īsā laikā.
Nātru lapu uzlējums
Lai pagatavotu uzlējumu, nepieciešama 200 g svaigas nātres aplej ar 500 ml degvīna. Šķidrums ir nepieciešams uzstāt dažas dienas slēgtā bankā, pēc tam izkāst un dzert pa 1 tējk. ēdamkarotei tukšā dūšā 3-6 nedēļu laikā.
Grieķu
Šis augs piemīt daudzas vērtīgas īpašības. Līdzekļi, sagatavoti, pamatojoties uz grieķu, stimulē imunitāti un ļauj cīnīties ar vīriešu slimībām. Lai pagatavotu novārījumu, parasti tiek izmantotas sēklas. 2 tējk. nobružāts sēklas vēlaties aplej ar 250 ml verdoša ūdens. Novārījumu lieto 2 reizes dienā pa 120 ml.
Soda
Soda — tautas līdzeklis, ko bieži izmanto tautas medicīnā. Potences paaugstināšanai soda var izmantot ārīgi, ja ir kādas iekaisuma slimības dzimumorgānu rajonā. Saņemšana iekšā nav sniegusi nekādu ietekmi uz dzimumtieksmi un erekciju.
Apšu kora
Uz apšu miza satur daudz noderīgu vielu. To var izmantot, lai pagatavotu concoctions lietošanai iekšķīgi vai vietējās izmantošanu. Saņemšana iekšpusē, palīdz cīnīties ar slimības uroģenitālās sistēmas. Vietējais lietošana palīdzēs novērst balanoposthitis.
Nātre
Nātre ir augs, kas sniedz vietējās efekts darbība. Kas rada uzlabot asinsriti. Nātru var izmantot lokāli mazā iegurņa zonā, kā arī lietot iekšķīgi. Sausa nātru var izmantot, lai pagatavotu nākamā novārījuma: 2 ēdamkarotes sausais nātru piepildīta 500 ml verdoša ūdens un ievadīts 2 stundu laikā. Sagatavoto šķidrumu dzert devu, 100 ml 2 reizes dienā.
Kalmes
Daudzgadīgs augs, kam piemīt vairākas labvēlīgo ietekmi. Kalmes sakne lieto, lai pagatavotu concoctions. 20 g smalki sagrieztu saknes ielej 200 ml verdoša ūdens. Iegūtais šķidrums tiek lietots 3 reizes dienā pa 65 ml Līdzeklis, piemīt antioksidanta iedarbība.
Ivan-tēja
Novārījumus ivan-tējas ļauj apgādāt cilvēku svarīgiem mikroelementiem un vitamīniem. Tas labvēlīgi ietekmē visā organismā un seksuālo funkciju. Ivan-tēja palīdz uzlabot psiholoģisko stāvokli, bet arī palīdz uzlabot imunitāti un hemoglobīna līmenis.
Dzēriens no ingvera saknes
Dzēriena pagatavošanai ir nepieciešams 8 g ingvera saknes, 2 šķēlītes citrona, 2 tējk. medus un 500 ml vārīta ūdens. Ingveru notīra miziņu, pievieno ar citām sastāvdaļām traukā un pārlej ar verdošu ūdeni. Pēc tam ir nepieciešams dot šķidrumu blenderī un pievienot 2 ēdamkarotes medus.
Asinszāle
Zāle asinszāles piemīt daudz farmakoloģisko efektu. Uzlējums asinszāle ir šādas noderīgas īpašības: piemīt spazmolītiska iedarbība, izrāda pretiekaisuma un pretmikrobu efektu, piemīt nomierinošs efekts uz nervu sistēmu. Lai pagatavotu zāles, pamatojoties uz asinszāle, var izmantot gatavo zāļu tirgotavu zāli.
Lakači
Zālaugu augu, kas sniedz stimulējošu, pretiekaisuma un reģenerējoša iedarbība. Arī šī zāle labvēlīgi ietekmē potenci. Uzlējuma pagatavošanai būs nepieciešams 20 g krāsas lakači apliet ar 200 ml vāroša ūdens. Novārījumu lieto katru dienu, apmēram 2 nedēļas.
Timiāns
Šī iekārta ir baktericīda, spazmolītiska un pretiekaisuma iedarbība. Zālē timiāns satur daudz vitamīnu. Ja jums ir slimības, dzimumorgānu sistēmas, izmantojot šo garšaugu izdodas sasniegt izārstēt.
Ārstnieciskie maisījumi
Ārstnieciskie maisījumi ir iekļauti ēdienkartē. Tie ir apveltīti ar noteiktām farmakoloģiskās iedarbību un patīkamu garšu.
Rieksti ar medu
Tas ir populārs ēdiens, ko ieteicams lietot, lai uzlabotu potences. Lai pagatavotu būs nepieciešams, 50 g valriekstu, 50 g lazdu riekstu, 50 g ciedru riekstu, karbonāde to un sajaukt ar 100 g medus. Iegūto maisījumu ieteicams ēst 1-2 reizes dienā pa 1 ēdamkarotei.
Produktus, lai uzlabotu potenci
Ir virkne produktu, kas labvēlīgi iedarbojas uz līmeni dzimumtieksmi un erekciju. Starp tiem izdala jūras produkti, rieksti, medus un pārtikas, kas lielā daudzumā satur cinku.
Jūru un okeānu veltes
Ieteicams iekļaut ēdienkartē:
- vēži;
- garneles;
- mīdijas;
- sarkano kaviāru;
- austeres;
- skumbriju.
Lai saglabātu maksimālu daudzumu uzturvielu ieteicams gatavot jūras veltes pāris.
Brīnumains ķirbis
Uz ķirbju produktu ir daudz dažādu vitamīnu, mikroelementu un antioksidantu avots. Lai pastiprinātu vīrišķo spēku ieteicams iekļaut uzturā izspiest un paši ķirbju sēklas.
Baltais vīns
Ar mizu vīnogu lielu daudzumu antioksidantu. Lietošana baltvīna nelielā daudzumā, palīdz samazināt brīvo radikāļu negatīvo iedarbību, uzlabot psihoemocionālais fons un paplašināt asinsvadus. Bez tam, izmantojot lietošanas baltvīna tiek veikta profilakse sirds un asinsvadu slimībām.
LOD-terapija
Ir neinvazīva ārstēšanas metode dažādu vīriešu dzimumorgānu slimību. Metode ir piemērot vakuuma cilindra uz seksuālo locekli. Cilindrs, kas tiek uzlikta uz ģenitālijām, rada iekšpusē pazemināt asinsspiedienu, kas ļauj palielināt asins plūsmu. Metodi bieži vien izmanto, lai terapijas erektilās disfunkcijas, kas saistīta ar sakāvi asinsvadu vai senils izmaiņām.
Psihoterapija
Ja pastāvīgu stresu vai bailēs no tuvuma, jo, iespējams, neveiksmes, ir nepieciešama psihoterapija. Vājā pārdzīvojumā tiek piešķirti nomierinoši preparāti. Arī lai pārvarētu sindroma neveiksmes tiek piešķirti stimulē erekciju. Pēc pārvarēt bailes to lietošana tiek pārtraukta.
LKF
Ārstnieciskā vingrošana var palīdzēt uzlabot asinsriti iegurņa un atbrīvoties no stāvoša procesu. Vēlaties veikt vingrinājumus, kas iesaistīs augšstilbu un iegurņa, kā arī dod kopējo slodzi uz organismu.
Treniņš Ar Kegel
Par mērķtiecīgu darbu, lai uzlabotu potenci, ieteicams veikt treniņus Ar Kegel. Nodarbību laikā nepieciešams trenēt tā saukto kaunuma-coccygeal muskuli.
Tabula. Izpildi vingrinājumu.
| Nosaukums | Princips |
| Iegurņa pamatnes muskuļu saraušanos | Sprieguma šiem muskuļiem ir nepieciešams veikt darbību, kas parasti tiek izmantota, lai novērstu urinēšanas. Ir nepieciešams, lai iedomāties, ka ir spēcīga vēlme urinēt un saspiest muskuļi, kas neļauj to darīt. Spriegums tiek saglabāts 5 sekundes, pēc tam, kad jums ir nepieciešams atpūsties. Darbības atkārtot 10-20 reizes. |
| Muskuļu saraušanos anālo atveri | Nepieciešams veikt muskuļu saraušanās 10-20 reizes, saglabājot spriedzi 5-7 sekundes. |
| Celšanas iegurņa guļot uz muguras ar saliektiem ceļgaliem, kājām | Šis uzdevums ļauj atbrīvoties no stāvoša procesu. Atkārtojumu skaits — 10-12. |
Treniņš Ar Kegel ļaus uzlabot stāvokli, vīriešu veselību un izraisīt ādas tonusu muskuļi iegurņa pamatnes.
Vakuuma ietekme
Vakuuma masāža uzlabo potenci sakarā ar pastiprinātu asinsriti. Procedūra tiek veikta kosmetoloģiskajā kabinetā. Pirms vakuuma masāžu ieteicams veikt aptauju par tēmu, iespējamās kontrindikācijas.
UV-terapija
Fizioterapijas metodi, kas bieži tiek izmantots dažādu seksuālo traucējumu gadījumos. Procedūra tiek veikta, izmantojot aparātu UV-terapijas. Mehāniskās impulsi palīdz atjaunot audus un veidot jaunus mazos asinsvadus, kas radīs labāku uzpildes dzimumlocekli ar asinīm erekcijas laikā.
Ārstēšana pēc senās Ķīnas tradīcijām
Austrumu medicīna piedāvā dažādus veidus, kā potences atjaunošanai. Liela uzmanība tiek pievērsta ne tikai konkrēto problēmu, bet arī veselībai kopumā. Mūsdienu fizioterapijas procedūras un medikamenti, kas ļauj ātri sasniegt mērķi, tomēr nevajag aizmirst par iemeslu, kāpēc rodas problēmas. Ir nepieciešams mainīt savu dzīvesveidu un regulāri nodarboties ar profilaksi.
Mainām dzīvesveids
Potences uzlabošanai ieteicams ievērot šādus noteikumus:
- jāizvairās no ilgstošas nekustīgā stāvoklī;
- veikt vingrinājumus, iesaistot augšstilbu un iegurņa;
- izslēgt no dzīves smēķēšana un samazināt alkohola patēriņu;
- lietot produktus, kas bagāts ar cinku.
Ja ir liekā svara nepieciešams ievērot diētu. Jo mazāk tauku procentu organismā, jo augstāks testosterona līmenis. Ieteicams sākt nodarboties ar aktīvo sportu. Ja darba devējs darbība ir saistīta ar pastāvīgu uzturēšanos sēdus stāvoklī, ir nepieciešams katru stundu piecelties un veikt iesildīšanos.
Regulārs sekss
Nodarbība ar Silverside ļauj izvairīties no iespējamiem stāvoša procesu. Ieteicamais skaits dzimumorgānu aktu prasībām — ne mazāk kā 1 reizi 2 nedēļās. In galējā gadījumā, dzimumakts var aizstāt ar masturbāciju.
Getting atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem
Izņēmums lielu daudzumu alkohola un cigarešu ļaus uzlabot stāvokli un asinsvadu sistēmu. Tas savukārt pozitīvi ietekmē potences. Arī pret kaitīgiem ieradumiem, var attiecināt mazkustīgs dzīvesveids un nepietiekamu aktivitāti.
Kontrasta vannas
Lai stiprinātu asinsvadus, uzlabot imunitāti un uzlabot vispārējo stāvokli var lietot arī kontrasta dušas. Rezerves ietekme uz ķermeni aukstā, karstā ūdens un ļauj radīt tonusu un asinsvadu sistēmu. Kontrastējošas skalošanas notiek katru dienu. Pirms sākat lietot šo procedūru, ir nepieciešams saņemt atļauju ārsta. Tuvumā kontrindikāciju izdala tromboflebīts, smaga asinsvadu slimības, cistīts, pieejamību labdabīgu audzēju.
Tvaika pirts
Regulāri braucieni uz pirti ļauj paātrināt vielmaiņu, mazināt stresu un muskuļu saspringumu, kā arī palīdz izvadīt no organisma toksīnus. Pirts, ir pozitīva ietekme uz potenci, bet tikai saprāta robežās. Nav nepieciešams pakļaut organismu ietekmes uz pārāk augstu temperatūru vai ilgstošu laika periodu uzturēties pērtuvē. Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, pietiek apmeklēt pirti 1 reizi nedēļā.
Kā uzlabot potenci 60 gadiem
Potences uzlabošanai vecumā, tiek izmantotas šādas metodes:
- hormonu terapija;
- specializētie medikamenti, lai uzlabotu asins plūsmu;
- korekcijas dzīvesveidu.
Novecojot organismā vīriešiem samazināts testosterona produkciju, tādēļ visefektīvākais veids, kā tiek uzskatīts, piemērojot ar hormonālo preparātu palīdzību. Sakarā ar aizvietošanas terapija izdosies pastiprināt dzimumtieksmi un erekciju.
Vitamīni, lai uzlabotu potenci
Lai pastiprinātu seksuālo funkcijas, ieteicams lietot vienkāršas kompleksos vitamīnus. Arī atsevišķi var izmantot piedevas, kas satur cinku un dažādu augu maksas. Uzņemt vitamīnus, ir nepieciešams, stingrā saskaņā ar instrukciju. Pārdozēšana nerada pastiprinātu efektu, bet būs iemesls hypervitaminosis.
Viedoklis seksologu un andrologu puses
Speciālisti iesaka vērsties pret erektilās disfunkcijas ir individuāli. Pastāv daudz iemeslu potences pazemināšanās. Daži no tiem ir nepieciešama nopietna ārstēšanas metodēm. Nedrīkst nodarboties ar pašārstēšanos, lietojot Viagra, vai citus līdzekļus.
Pirmkārt, nepieciešams veikt detalizētu apsekošanu. Pat nopietna līmeņa kritums testosterona vai hronisks prostatīts var būt apgriezts, izmantojot mūsdienu medicīnas.
Potence ir bijusi ļoti svarīga loma ikviena dzīvē vīrieši. Lai saglabātu seksuālās spējas pēc iespējas ilgāk, nepieciešams ievērot veselīgu dzīvesveidu un izvairīties no negatīviem faktoriem, kas varētu izraisīt slimības uroģenitālās sistēmas.